背筋が伸びている状態を保ちたいのですが
どうしても辛くなって猫背になってしまいます。
どうやったら背筋がシュっとするんでしょうか。

今の悩みと言えば、デスクワークの仕事をやっているので
どうしても肩や腰が痛くなるということです。
姿勢が良ければ、ちょっとは痛みも
和らぐのかなと考えています。

いろんな人にアドバイスを貰いましたが、
「気が付いた時で良いので、正しい姿勢を意識すれば良い」
という助言がためになりました。

すぐに頑張ろうとすると、どうしても継続できないんですよね。
1日中意識するわけにもいかないので、このアドバイスには
助けられました。

焦らずじっくり猫背を直すことで、肩こりや腰痛を
軽減できるように頑張ろうと思います。

まだ梅雨も明けていないのに、
暑さが続いて本当に嫌な気候ですね。

寝る時には必ずエアコンを利用しています。
そうしないと暑くて寝ることができません。

毎日のようにエアコンを使っているので、
かなり汚れていると思い、掃除しました。

掃除中は当然エアコンが使えないので
汗だくになって掃除を行いました。

そうすると、かなり汚れていたんですね。
綿棒を使って細かいところまで掃除しましたが、
白い綿棒が真っ黒になるではありませんか！

おそらく黒い物体はカビだと思うのですが、
これだけ汚れていると言うことは、
かなりのカビを吸い込んでいるのかなと
ちょっと不安になってしまいました。

やっぱり、定期的にエアコンの掃除は
行ったほうが良いと思いました。