背筋が伸びている状態を保ちたいのですが
どうしても辛くなって猫背になってしまいます。
どうやったら背筋がシュっとするんでしょうか。
今の悩みと言えば、デスクワークの仕事をやっているので
どうしても肩や腰が痛くなるということです。
姿勢が良ければ、ちょっとは痛みも
和らぐのかなと考えています。
いろんな人にアドバイスを貰いましたが、
「気が付いた時で良いので、正しい姿勢を意識すれば良い」
という助言がためになりました。
すぐに頑張ろうとすると、どうしても継続できないんですよね。
1日中意識するわけにもいかないので、このアドバイスには
助けられました。
焦らずじっくり猫背を直すことで、肩こりや腰痛を
軽減できるように頑張ろうと思います。
